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個々のレベルに合わせた指導法でサポート。タイムの縮め方、ターンのコツや、練習法など…
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クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本的な泳ぎ方やコツ、息継ぎの仕方など。フォームチェック。
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自宅でできるトレーニングやストレッチもレクチャーします。
TRATEの願いトレチ
毎日プールで泳いでいるのに上手にならない。どんな練習をしたらいいのか分からない。大会でベストタイムを出したい・・・！そんな思い、ありませんか？水泳はただひたすらに長い距離を泳ぎ続けていれば上手になるものではありません。上達への近道は「自分自身に合った練習をすること」です。平泳ぎの泳ぎ方やバタフライのコツは練習方法が分かれば意外と簡単に掴めるかも・・・。特に大人になってからは１日５０００ｍも泳ぐような競泳選手のメニューは泳げません。短時間でラクにポイントを押さえた練習が大切です。トレチは遠く離れていても全国の水泳を楽しむ皆様をオンラインで個人レッスン致します。自宅で出来る水泳のトレーニングや大会に出場する際の心構え、ウォーミングアップなど経験豊富なインストラクターがアドバイス致します。
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オンラインでパーソナル
トレーナーが
サポートします。個々の能力・悩みに沿ったトレーニングをご提案します。ケガをした方でも復帰までのサポートを行います。『ケガする前より、良いパフォーマンスで復帰をサポート』がテーマです。
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練習の仕方やスイムのワンポイントなどパーソナルトレーナーが実際に教えているドリルの方法をご紹介します会員限定動画で
泳ぎ方のコツをレクチャー！
パソコンで、スマホで、自分が見たい動画がいつでも見れる！リクエストも随時受付中！
練習動画（ドリル動画）を分かりやすく解説。どんな動画を見ればいいかも、ご案内します。
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パーソナルトレーナー監修の
健康・スポーツに役立つ
会員限定コラムを購読可能水泳だけでなく、栄養学・ダイエット・スポーツ傷害・最新の健康・運動情報など幅広いジャンルを更新します。
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非会員でも掲示板に質問を書き込んで
全国のスイマーと交流が可能「バタフライが泳げるようになった！」「子供の進級テスト受かった？」「かっこいいゴーグル買った！！」全国のスイマーと繋がれる。スイマー同士の交流の場としてご利用ください。
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スイム動画撮影会にてフォームの撮影を行い、
トレーナーからアドバイスが受けられる神奈川県の横浜国際プールにて不定期で実施中！カメラを水中に入れて、前と横から自分の泳ぎをチェック！複数のトレーナーからアドバイスを受けることも可。
オンライン
会員
お申し込みの流れ
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お申し込み
下のボタンより専用サイトへアクセス！【申し込む】より必要情報をご記入ください。
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ID・PASSを交付
全ての記入が完了し、申し込み後、TRATEよりメールが送付されます。IDとPASSをご確認ください。
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サポート開始
IDとPASSで当サービスを全てご利用できます。トレーニングに関する相談やケガのリハビリなどオンラインでサポートしていきます。お気軽にご相談ください。
お客様の声
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E・T様
成人女性初めて自分のクロール動画を見た時は衝撃的でした。
初めて自分のクロール動画を
見た時は衝撃的でした。え⁇ こんなに低い位置でキャッチしていたの？」それから2ヶ月間、コーチからの注意ポイントを気にしながら、ひたすらフォーム練習を続けました。そして2ヶ月後、動画撮影会で理想のフォームに近づいていた自分のクロールにちょっと感動（笑）コロナ禍でなかなか大会に参加出来ません。でも、こんな時だからこそじっくりと自分のスイミングフォームを見直す事ができたのだと思います。今後もフォームチェックを継続的にしていきたいと思っています。
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R・T様
小学生はじめての水中動画撮影♪
はじめての水中動画撮影♪
最近は大会も無観客ですし、水中の映像なんてはじめて見たのでとても嬉しいです。子供もすごく喜んでいて泳いでいると気づかないポイントが自分でもよく分かるみたいで、真剣に何度も見ています。また行きたいと言ってました。
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H・H様
成人女性オンライン相談でケガのことも話して・・・
オンライン相談で
ケガのことも話して今回、オンラインスポーツ傷害相談に参加させて頂きました。水泳を始めてから早10年が経過し、年を重ねる毎に、体の故障が多くなりました。肩の左側鍵盤断裂を数年前に、今回は右側にも発症したので、筋トレが嫌いな私ですが、少し始めないとと、トレーニングの仕方を丁寧に、プロのスポーツインストラクターの適格な助言を基に、コーチが解説してくれてくれました。今後歳を重ねても、泳げる様にと。参加させて頂きありがとうございます。
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T・S様
成人男性スポーツクラブのスタッフよりも詳しくて
スポーツクラブのスタッフより詳しくて
スポーツクラブに通っていますが、上達が停滞してきたので、サポートを受けています。 はじめはオンラインの抵抗はありましたが、慣れてくると動画を見て、練習のポイントを確認してからプールで泳いでいます。分からないところはすぐにLINEで聞きます(笑)今まではただ泳いでいるだけでしたが、しっかり目的を持って泳ぐことで集中して練習できている気がします。大会へはトレチの担当トレーナーさんも来てくれるのでウォーミングアップやレースのことをいろいろ相談できるので、安心して大会に臨むことができます。
よくある質問
- どんなサービスを受けることができますか？
- バタ足のポイントから苦手な泳ぎの練習方法、ケガの相談、おすすめのゴーグルなど何でもご相談ください。TRATE動画やコラムには最新の情報が上げられます。TRATE掲示板ではどなたでも情報共有できます。
- 支払いはどうすればいいですか
- クレジットカードをご用意ください。決済は専用サイトで行います。未成年のかたはご両親とご相談の上、ご利用ください。
- 見たい練習動画がありません…リクエストはできますか？
- 大歓迎です！苦手な練習・泳ぎ、どんな練習をすればいいかトレーナーとご相談頂いて、動画を作成します。コラムのリクエストもお待ちしています。
- パーソナルトレーナーはどんな方が在籍していますか？
- 全国で実際に活動しているトレーナーが在籍しています。また元スイマーや現役のマスターズ選手、水泳にかかわる仕事をしているトレーナー中心にTRATEは構成されています。
