水泳とはどんなスポーツなのか

水泳は小さいころから親しまれているスポーツです。

赤ちゃんからご高齢の方まで幅広く親しまれています。

いわゆる生涯スポーツとして、健康の維持・増進、リハビリ手段としても使われます。

水泳早朝レッスン横浜

なぜ水泳がいいのか

水泳は水の中という特殊な環境で、重力の影響を受けることなく、身体を動かすことができます。

したがって筋力の少ない子供や高齢の方でも楽しめるのです。

関節や筋肉への負荷も少なく済むので、陸上で歩いたり走ったりするよりも安全に運動できるメリットもあります。

競い合うことからリハビリまで

水泳と聞くとまず考えるのは競泳でしょう。

４泳法を覚えて、タイムを計り、他者と競い、ベストタイムを縮め、１位目指す。

しかし水泳は上記にも挙げたように水の中というメリットを活かし、幅広いジャンルで活用されています。

高齢者の健康の維持増進、アスリートのリハビリ、出産前後のママの運動、子供たちの健康運動

スポーツジャンルも多岐にわたり、海で泳ぐオーシャンスイム、大きなヒレを使うフィン競技、海の安全を守るライフセービング、アクアビクスや飛び込み競技、水球など上げるとキリがありませんね。

水泳をスポーツクラブで習うだけのものだと思わずにいろいろなことに目を向けて水泳を【生涯】楽しんでください。