４泳法のこと

バタフライのキックは何回打っても良いのでしょうか。バタフライを初めて教わるときにどのようなルールで教わるでしょうか。最もメジャーなところでは手の１かきにキック２回ではないでしょうか。おそらくこのバランスが一番スピードと疲労感のバランスが良いのだと思います。ですが、現在では・・・

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、」バタフライのうち、バタフライが最も呼吸のバラエティに溢れています。３種類の呼吸法がありますが、どれがいいとは一概には言えません。泳ぎ手の泳力や身体つき、プルやキックの上手い下手でそれぞれ違います。どんな呼吸が自分に合っているか、考えてみましょう。

水泳で一番最初に覚えるであろうクロールは実はいろいろな名称があります。もしかすると呼び方一つでその人が水泳素人か玄人か分かってしまうほど。また大会では種目ごとにいろいろなルールがありますが、クロールに限ってはそれが、もしかしたらないかもしれません。

水泳にはクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４つの泳法がありますが、はじめから４つだったわけではありません。競泳は0.1秒を争うために日々泳法を研究しています。トレーニングをして、パフォーマンスを上げることは大切ですが、ルールの中でより速いフォームを習得することもとてお大事なポイントです。

バタフライを泳ぐためにパワーや肩回りの柔軟性を気にする方がいますが、確かにこれから長く続けていく上ではとても大切なポイントではありますが、それよりもバタフライをラクに速く泳ぐためのポイントがあります。これを意識、習得するだけで、バタフライの概念が変わります。

水泳の背泳ぎはシニアスイマーNo.1に嫌いというぐらい人気がありません。呼吸をし放題だったり、少ない力で進むと思われがちですが、それはけっこう女性スイマーに多いことで、男性のシニアスイマーはけっこう足が沈んで大変な思いをしています。改善するためのドリルを紹介していますので、是非会員登録をお願いします。