水泳の技術 今話題のアウトスイープってなに？？
生涯スポーツと呼ばれる水泳は小学生の習い事ナンバー１の子供たちの間だけでなく、仕事を退職した大人や健康志向の高い人達の間で何かと専門用語が飛び交います。その中でもアウトスイープというのはなかなかディープな単語です。中級者～上級者にかけて習得するとよりレベルアップした泳ぎを身に着けることができます。
水泳の技術 
水泳雑学 水泳選手が走るとこうなる
体力をつけたい！そう思い、ランニングを始める水泳選手も多いでしょう。しかし、毎日をプールの中という環境下でトレーニングをしている水泳選手は膝への刺激に対して弱い人もいます。自分の身体の事をしっかり把握していないと、『もっと速くなりたい！』という気持ちからトレーニングを始めたのに、ケガをして競技生活を棒に振るかも・・・
水泳雑学 【愕然】スポーツクラブで習う泳ぎの順序
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、スポーツクラブではどういう順番で習うか知っていますか？またどうしてこの順番なのか。それには意外な理由があるんです。もしかしたらもう取り返しのつかない、変えることの出来ない事象が関連しているのです。バタフライだけ泳ぎたい人は少ないですが、クロール泳げなくてもバタフライは泳げるようになります。
水泳の技術 【水泳】ただ『浮く』だけでも意外と難しい
なかなかうまく泳げない人がますは「浮くこと」から練習する光景をよく目にしますが、意外とプールで浮くことは難しいのです。性別や体型、筋肉量で変わってきますが、静止した状態で伏し浮き、背面浮きは技術を要します。では「浮く」ためにはどうしたらいいか、それを考えていきましょう。
４泳法のこと 【youtube解説】バタフライ パドルスイム
バタフライを泳ぐためにパワーや肩回りの柔軟性を気にする方がいますが、確かにこれから長く続けていく上ではとても大切なポイントではありますが、それよりもバタフライをラクに速く泳ぐためのポイントがあります。これを意識、習得するだけで、バタフライの概念が変わります。
水泳雑学 【水泳】水泳選手が選ぶ水着ブランド３選！！
どんな水着を着ているかtで、その人が速いかどうか分かってしまいます。逆に考えれば、人気の水着をきていれば舐められないで済むということです。ブランドそれぞれには特徴がありますので、自分に合った水着を着用しましょう。体型や使用用途にも違いがあるので、こだわりやデザインも選ぶポイントとして考えてみましょう。
水泳雑学 水泳のメニューの作り方
水泳を速くなるために、競泳選手へとなるためには速くなるためのメニューをつくることが必要です。ただクロールを５０ｍ・１００ｍ泳ぎ込めばいいというものではありません。長い時間泳いでいればいいものでもありません。自分の泳ぎや大会に出る距離によって...
水泳の技術 【水泳】自宅でできるトレーニング
水泳のオフシーズンの過ごし方として大切なのは陸上トレーニングです。体幹トレーニングや肩甲骨周りのトレーニング、アジリティトレーニングなど様々なトレーニングがあります。オンシーズンに入ってスムーズにプールでのトレーニングに移行できるようにできることはケガに気をつけて何でもやっておきましょう！
水泳雑学 水泳とコンタクト
水泳をしているとどうしても水の中にいるので、もしゴーグルから水が入ってきたら、コンタクトがずれてしまわないか、最悪、流れてしまわないか不安になることも多いと思います。現在では度付きのゴーグルも多くの種類販売されてますので、水泳中にコンタクトを紛失するのが怖い人は度付きゴーグルの併用を考えるのも良いでしょう。
４泳法のこと 【水泳】背泳ぎで足が沈む・・・
水泳の背泳ぎはシニアスイマーNo.1に嫌いというぐらい人気がありません。呼吸をし放題だったり、少ない力で進むと思われがちですが、それはけっこう女性スイマーに多いことで、男性のシニアスイマーはけっこう足が沈んで大変な思いをしています。改善するためのドリルを紹介していますので、是非会員登録をお願いします。